昨天晚上分解完回想宜昌管道保温施工队，吃了两个煮鸡蛋，思着再次作念个本质，望望对今天早上的空心糖有什么影响，今天早上的空心糖是6.2，差未几也不错秉承。

早上6:33，空心糖

戒指糖，也要不断进行些新的探索，晚上8点到9点，强度分解个小时，要铺张300多大卡，要是晚饭吃得太少，分解完回想肚子就饿了。

晚上要去分解，般晚饭就吃得早，到早上差未几就过了12个小时，早上饿着肚子，糖容易出现济急的提。

这两天就作念个本质，晚上分解完回想，再补充点卵白质，前天晚上吃了两个煎鸡蛋，早上的空心糖是5.9，昨天晚上吃了两个煮鸡蛋，早上的空心糖是6.2。

两天的本质，暂时也流露不了问题，还需要握续的不雅察，简便纪录下昨天的控糖情况。

饮食

昨天早上肚子不饿，上昼8:50，才喝了杯牛奶，断断续续吃了些草莓。

昨天的早饭，上昼8:50

中午作念了炒面片，用了煎豆腐、煎土豆、青椒、西葫芦、番茄酱宜昌管道保温施工队，偶而六七两猪肉，用大碗吃了碗。

昨天中午炒面片的食材

昨天的午饭，中午12:36

晚饭作念了减法，剩的炒面片加水炖了下，喝了半碗面片汤，吃了个咸鸭蛋和1块30克的饼干。

昨天的晚饭，铁皮保温施工傍晚6:25

晚上分解完回想，天然肚子不很饿，思作念个本质，也吃了两个煮鸡蛋，加了点香油和生抽。

昨天晚上10:03，吃了两个煮鸡蛋

昨天吃生果也多，早上和上昼吃了八粒草莓，下昼吃了两根香蕉，傍晚吃了个沙糖桔。

分解

日间莫得下楼，晚上去健走骑了电动车，微信步数是7885步，基本上便是健走的步数了。

休息

休息上有欠缺，下昼睡了个半小时，晚上12:38休眠，早上5点半醒来，应该再睡个回笼觉。

女儿要上班，仅仅闭着眼睛眯瞪到了6点钟，赶快起床，煮好了鸡蛋，焖上了小米饭，准备好了要炒的蔬菜，才测下糖。

小结

近几天，早上的空心糖分离是5.7、6.0、6.1、6.7、5.9、6.2，全体的趋势还相比寂静。

头两天喝了酒，背面的四天皆莫得喝酒，其中标多的天，是下大雪天莫得分解。

不雅察近六天的糖情况，应该说喝酒仍是有须臾的降糖作用，不喝酒的时辰，通过饮食分解和休息的革新，糖也能徐徐寂静。

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